We doen alles via het internet. We bestellen onze boodschappen, chatten met de klantenservice en vergaderen online met onze collega’s. Tegenwoordig is het zelfs gebruikelijk om online therapie te volgen. Je kunt e-mailen, bellen of videobellen met een psycholoog met ervaring met jouw psychische klachten. Je hoeft de deur niet meer uit, maar blijft gewoon in je eigen vertrouwde omgeving. Klinkt best fijn, toch? Maar is online therapie wel voor iedereen geschikt? Hieronder delen we voor wie online therapie geschikt is.
Mensen die snel de juiste hulp willen ontvangen
Het is je vast niet ontgaan, maar om de juiste psychologische hulp binnen de ggz te ontvangen, moet je soms lang wachten. De wachttijden lopen soms zelfs op tot enkele maanden. Erg frustrerend want je wilt natuurlijk zo snel mogelijk geholpen worden. Gelukkig kan dit door middel van online therapie. Vaak is er namelijk geen wachtlijst en kan jouw online behandeling al binnen één à twee weken starten. Zo voorkom je dat je klachten verergeren en kan het herstelproces snel beginnen, wel zo fijn.
Mensen die in het buitenland verblijven
Online therapie is uitermate geschikt voor mensen die tijdelijk of definitief in het buitenland verblijven. Je kunt namelijk online relatietherapie volgen. Dus zelfs als je op Bali, Thailand of een andere plaats aan de andere kant van de wereld zit is online therapie geschikt voor jou. Je hoeft je bovendien geen zorgen te maken over tijdsverschil, want er is altijd een geschikte hulpverlener die zich in dezelfde tijdzone bevindt. Ook vindt de therapie gewoon plaats in je eigen moedertaal (of een andere taal als je dat wenst). Zo kun je je situatie en emoties beter onder woorden brengen.
Mensen die op de wachtlijst staan bij de ggz
Sta je op de wachtlijst bij de ggz? Bijvoorbeeld voor een behandeling voor depressie, burn-out of angstklachten? Online therapie is een geschikte keuze wanneer je de tijd die je moet wachten wilt overbruggen. Je behandeling kan dan gewoon via het internet van start gaan. En als je aan de beurt bent bij de ggz, zet je de online therapie eenvoudig stop.
Goed om te weten: je zit nooit ergens aan vast wanneer je een behandeling start bij een online psycholoog. Je hebt de regie in eigen handen en bepaalt dus zelf wanneer je wel en niet online therapie wilt volgen.