Kickboksen en boksen delen veel overeenkomsten, zoals het feit dat ze beide vechtsporten zijn die een uitstekende conditie bevorderen en alle spiergroepen in het lichaam aanspreken. Niettemin zijn er opmerkelijke verschillen tussen deze twee disciplines die inzichtelijk zijn voor iedereen die zich afvraagt welke sport het beste bij hen past. In dit artikel duiken we dieper in deze verschillen en verkennen we de subtiele nuances van zowel kickboksen als boksen.

Verschillende regels omtrent handen en voeten

Het meest in het oog springende onderscheid tussen kickboksen en boksen zijn de regels met betrekking tot het gebruik van handen en voeten. Kickboksen, zoals de naam al aangeeft, moedigt de deelnemers aan om zowel hun handen als voeten actief te gebruiken. Hierbij ligt de nadruk vooral op de techniek van de benen. In kickboksen variëren de regels voor knie- en elleboogtechnieken afhankelijk van de specifieke variant die wordt beoefend.

Bij boksen daarentegen draait alles om dekking, stoten en lichaamshouding. Het gebruik van de benen om te trappen is ten strengste verboden. Daarnaast zijn stoten onder de gordel en op het achterhoofd niet toegestaan. Dit legt de focus op het verfijnen van de hand- en armtechnieken.

Boksen versus kickboksen: Populariteit

Historisch gezien was boksen een prominentere en meer bekende sport dan kickboksen. Maar de laatste jaren heeft kickboksen aanzienlijk aan populariteit gewonnen, vooral onder jongeren, zowel meisjes als jongens. Deze groeiende populariteit kan deels worden toegeschreven aan de aantrekkelijke mix van fysieke fitheid, zelfverdediging en een boost in zelfvertrouwen die de sport biedt. Het is echter belangrijk op te merken dat kickboksen over het algemeen meer blessuregevoelig is dan boksen, vanwege de betrokkenheid van de benen en voeten.

De juiste uitrusting en bescherming

Zowel bij boksen als kickboksen is het dragen van handschoenen verplicht. In het kickboksen zijn de handschoenen meestal kleiner, waardoor de slagen harder aankomen. Het dragen van een mondbeschermer is bij beide vechtsporten sterk aanbevolen om je gebit te beschermen tegen mogelijke verwondingen. Een goede bescherming is cruciaal, gezien de impact van de slagen in deze veeleisende sporten.

Het verschil in wedstrijdstructuur

Bij kickboksen bestaat een wedstrijd doorgaans uit drie rondes. In het boksen daarentegen telt een wedstrijd vijf rondes. Beide vechtsporten zijn onderverdeeld in verschillende gewichtsklassen, en er geldt een maximumgewicht voor de handschoenen om de competitie eerlijk te houden. In essentie zijn kickboksen en boksen twee opwindende vechtsporten die elk hun eigen unieke aantrekkingskracht hebben. Het kiezen tussen de twee hangt af van je persoonlijke voorkeuren, doelen en bereidheid om met de bijbehorende regels en risico’s om te gaan. Ongeacht welke sport je kiest, beide bieden een uitstekende manier om zowel fysiek als mentaal te groeien, terwijl je geniet van de opwinding van de ring.